W dzisiejszym poście zaprezentujemy w jaki sposób wykorzystać urządzenie treningowe firmy Garmin do wyświetlenia parametrów ciała uzyskanych z wagi Tanita BC 1000.
Na wstępie kilka słów o samej wadze. Tanita to firma zajmująca się produkcją profesjonalnych wag i analizatorów składu ciała. Model BC 1000 został wykonany z hartowanego szkła co nadaje wadze eleganckiego wyglądu (nie wiem czy wygląd wagi można określać takimi epitetami, ale prawdą jest że Japończycy się postarali :))
Waga została wyposażona w cztery przezroczyste elektrody. Pomiar wykonywany jest metodą impedancji bioelektrycznej, co w prostszych słowach zostało wyjaśnione w Wikipedii (bezpośredni link tutaj):
Analiza impedancji bioelektrycznej, analiza bioimpedancyjna (BIA, ang. bioelectrical impedance analysis) – nieinwazyjna metoda badania diagnostycznego, która pozwala na dokładną analizę składu ciała przy wykorzystaniu oporu elektrycznego tkanek organizmu, tzw. impedancji. Wykorzystuje ona zdolność tkanki mięśniowej do przewodnictwa elektrycznego.
W komplecie znajdują się:
3. Przesłanie danych do programu Tanita Healthy Edge:
W komplecie znajdują się:
- waga Tanita BC 1000
- 4 szt baterii typu AA
- 4 podpórki (nóżki) - należy je stosować gdy kładziemy wagę na przykład na dywanie lub innym miękkim podłożu
- płyta mini CD z instrukcją oraz dopuszczalnymi normami
Zanim przejdźmy do sprawy najważniejszej, czyli analizy składu ciała należy wyjaśnić ważną kwestię. Tanita BC 1000 nie posiada własnego wyświetlacza. Waga dzięki technologi ANT+ bezprzewodowo przesyła dane do zewnętrznych, zgodnych urządzeń. Zapewne wiele osób stwierdzi, że to rozwiązanie jest kiepskie i że producent próbuje wyciągnąć od użytkowników pieniądze za dodatkowe akcesoria. Być może coś w tym jest, ale z drugiej strony model BC 1000 skierowany jest do konkretnej grupy użytkowników.
Założenie producenta wagi jest proste. Brak wyświetlacza zmusza użytkownika do przesłania danych do programu w komputerze, a tym samym do ich zapisania. Gdy dane są już zapisane można je analizować i co ważne porównywać w przyszłości z kolejnymi odczytami co jest z kolei kluczową sprawą przy badaniu efektywności treningów.
Poniżej przedstawiamy dostępne sposoby odczytu danych z wagi Tanita BC 1000:
1. Odczyt na zgodnym urządzeniu treningowym firmy Garmin i przesłanie danych do Garmin Connect:
Lista kompatybilnych urządzeń:
- Seria Garmin Edge 510/800/810/1000
- Seria Forerunner 60/70/210/310XT/610/910XT
Procedura pomiaru jest następująca:
- stawiamy wagę na równym i twardym podłożu (np. płytki w łazience).
- jak zaleca producent, rozbieramy się do bielizny
- w ustawieniach zegarka Forerunner lub licznika Edge wywołujemy funkcję wagi:
- urządzenie Garmin automatycznie odnajdzie wagę i wyświetli komunikat: wejdź na wagę
- wchodzimy na bosaka na platformę
- po kilku sekundach na ekranie Forerunnera lub Edge wyświetlą się trzy parametry (tkanka tłuszczowa [%], nawodnienie [%], masa [kg])
- w momencie przesłania danych treningowych do programu Garmin Connect ( wymagany USB ANT Stick) informacje pobrane z wagi zostaną zapisane w zakładce Zdrowie
2. Przesłanie danych do programu Tanita GMON:
Pobierz bezpłatną 30 dniową wersję programu Tanita GMON: Kliknij tutaj
3. Przesłanie danych do programu Tanita Healthy Edge:
Do najważniejszych funkcji programu Tanita Healthy Edge należą:
- możliwość utworzenia kilku profili użytkowników
- archiwizowanie pomiarów
- graficzna prezentacja
- pomimo braku wersji polskojęzycznej, obsługa jest bardzo intuicyjna
Program Tanita Healthy Edge można pobrać bezpłatnie ze strony producenta.
Bezpośredni link do strony z programem znajdziesz klikając TUTAJ
Uwaga ! W celu przesłania danych do komputera wymagany jest klucz USB ANT Stick, którego niestety nie ma w komplecie z wagą. Klucz można nabyć np. tutaj
4. Przesłanie danych do zewnętrznego wyświetlacza Tanita D1000:
Poziom tłuszczu w ciele jest precyzyjnie określony w zależności od płci i wieku.
Tkanka tłuszczowa potrzebna jest jednak organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. To ona stanowi dla nas ochronę przed zimnem i chłodem, to ona chroni narządy wewnętrzne i stawy, to ona jest dla nas magazynem energetycznym i witaminowym w trudnych chwilach. Zawartość tkanki tłuszczowej utrzymywana w przedstawionych w tabeli przedziałach zapewni nam świetny wygląd i zdrowe ciało. Dlatego zachęcam wszystkich do badania zawartości tkanki tłuszczowej.
Bezpośredni link do strony z programem znajdziesz klikając TUTAJ
Uwaga ! W celu przesłania danych do komputera wymagany jest klucz USB ANT Stick, którego niestety nie ma w komplecie z wagą. Klucz można nabyć np. tutaj
4. Przesłanie danych do zewnętrznego wyświetlacza Tanita D1000:
Opis wyświetlacza ze strony Tanita Polska:
"D 1000 to zewnętrzny zdalny wyświetlacz do wagi i analizatora TANITA BC 1000. Z odległości kilku metrów umożliwia zdalny odczyt za pomocą Wi-Fi 9 parametrów mówiących o składzie masy ciała. Na wyświetlaczu zapalają się kolejno ikony waga, % tkanki tłuszczowej, % wody w organizmie,masa kości, BMR ( PPM) wskaźnik podstawowej przemiany materii,Wskaźnik Physique Rating , wskaźnik tłuszczu trzewnego tzw. tłuszcz wisceralny. Bardzo duży czytelny wyświetlacz LCD podświetlany na niebiesko. Wyniki są wyświetlane automatycznie po wykonaniu pomiaru na analizatorze i wadze TANITA BC 1000. Wyświetlacz nie zapamiętuje danych pomiarowych, potrafi jednak przechowywać w pamięci dane dla 4 użytkowników takie jak : wzrost, płeć, wiek, typ sylwetki ( normalny , atleta). Gdy pomiary nie są wyświetlane urządzenie może służyć jako zegar cyfrowy. Zasilany przez 4 baterie AA dołączone do zestawu"
Jeżeli jesteś zainteresowany zakupem wagi Tanita BC 1000 zapraszamy do sklepu garmin24.pl >>kliknij tutaj<<
Polecamy artykuł powiązany z tematem wagi Tanita BC 1000:
Atrakcyjność fizyczna, a poziom tkanki tłuszczowej
autor: Łukasz Grabowski (specjalista trener) źródło: www.trener.pl
Określenie zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie powinno stać się dla wszystkich czynnością służącą do: określenia własnej atrakcyjności fizycznej oraz kontroli stanu zdrowia. Dlaczego? Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie jest wartością, która precyzyjnie klasyfikuje ludzi na otyłych lub nie oraz jest czynnikiem, który może pomóc w określeniu prawdopodobieństwa wystąpienia problemów zdrowotnych związanych właśnie z nadmiarem tkanki tłuszczowej.
Atrakcyjność fizyczna człowieka oprócz wyglądu twarzy zawsze powiązana była z masą ciała. To, ile kto waży, klasyfikowało go do grupy otyłych, normalnych lub szczupłych. Czynność ważenia (wyznaczania własnej masy ciała) stała się więc sposobem kontroli własnej fizyczności, a co za tym idzie dla jednych czynnością wpędzającą w kompleksy, dla innych w dobry humor i w świetne samopoczucie. Czy rzeczywiście ważenie się jest miarodajne. Otóż, nie!
Określanie otyłości nie powinno wiązać się z ocenianiem wartości masy ciała, tylko z analizą poziomu tkanki tłuszczowej. Dlaczego? Duża masa ciała nie koniecznie musi wiązać się z nadwagą, ponieważ sama waga nie bierze pod uwagę relacji pomiędzy tkanką tłuszczową, a tkanką mięśniową. Samo ważenie się i porównywanie wyniku z różnymi tabelami prawidłowej masy ciała powodowało i powoduje często u ludzi popadanie w stany niezadowolenia, po drugie nie obejmowało i nie obejmuje całej populacji ludzi. Weźmy pod lupę najpopularniejszy sposób określania otyłości, a mianowicie wskaźnik BMI, który jest stosowany przez rzesze ludzi. Owy sposób obliczania prawidłowej masy ciała, który wykorzystuje ciężar ciała i wzrost, wyznacza pewną wartość. Otrzymana wartość dzieli społeczeństwo na szczupłych, normalnych, z nadwagą, otyłych i super otyłych. Jednak wskaźnik ten jest wielce niewymierny, ponieważ nie obejmuję:
Określanie otyłości nie powinno wiązać się z ocenianiem wartości masy ciała, tylko z analizą poziomu tkanki tłuszczowej. Dlaczego? Duża masa ciała nie koniecznie musi wiązać się z nadwagą, ponieważ sama waga nie bierze pod uwagę relacji pomiędzy tkanką tłuszczową, a tkanką mięśniową. Samo ważenie się i porównywanie wyniku z różnymi tabelami prawidłowej masy ciała powodowało i powoduje często u ludzi popadanie w stany niezadowolenia, po drugie nie obejmowało i nie obejmuje całej populacji ludzi. Weźmy pod lupę najpopularniejszy sposób określania otyłości, a mianowicie wskaźnik BMI, który jest stosowany przez rzesze ludzi. Owy sposób obliczania prawidłowej masy ciała, który wykorzystuje ciężar ciała i wzrost, wyznacza pewną wartość. Otrzymana wartość dzieli społeczeństwo na szczupłych, normalnych, z nadwagą, otyłych i super otyłych. Jednak wskaźnik ten jest wielce niewymierny, ponieważ nie obejmuję:
- osób o dużej muskulaturze,
- sportowców,
- kobiet w stanie błogosławieństwa (w ciąży),
- dorastającej młodzieży,
- osób starszych.
Najważniejszym parametrem dla wszystkich powinien stać się więc poziom tkanki tłuszczowej, który jest najbardziej miarodajny. Ilość tkanki tłuszczowej (BF %) jest rzeczywistym wskaźnikiem problemów z wagą lub też nie, ponieważ bierze pod uwagę tylko poziom tłuszczu, a nie całą masę ciała, która obejmuję każdą składową organizmu (mięśnie, organy wewnętrzne, układ kostny, wodę i inne).
Poziom tłuszczu w ciele jest precyzyjnie określony w zależności od płci i wieku.
Mężczyźni | ||||
Wiek | % tkanki tłuszczowej | |||
Ideał | Norma | Nadwaga lub otyłość | ||
19-24 | 10.8 % | 14.9 % | 19.0 % | 23.3 % |
25-29 | 12.8 % | 16.5 % 1 | 20.3 % | 24.4 % |
30-34 | 14.5 % | 18.0 % | 21.5 % | 25.2 % |
35-39 | 16.1 % | 19.4 % | 22.6 % | 26.1 % |
40-44 | 17.5 % | 20.5 % | 23.6 % | 26.9 % |
45-49 | 18.6 % | 21.5 % | 24.5 % | 27.6 % |
50-54 | 19.8 % | 22.7 % | 25.6 % | 28.7 % |
55-59 | 20.2 % | 23.2 % | 26.2 % | 29.3 % |
60 + | 20.3 % | 23.5 % | 26.7 % | 29.8 % |
Kobiety | ||||
19-24 | 18.9 % | 22.1 % 22,1% | 25.0 % | 29.6 % |
25-29 | 18.9 % | 22.0 % | 25.4 % 2 | 29.8 % |
30-34 | 19.7 % | 22.7 % | 26.4 % | 30.5 % |
35-39 | 21.0 % | 24.0 % | 27.7 % | 31.5 % |
40-44 | 22.6 % | 25.6 % | 29.3 % | 32.8 % |
45-49 | 24.3 % | 27.3 % | 30.9 % | 34.1 % |
50-54 | 26.6 % | 29.7 % | 33.1 % | 36.2 % |
55-59 | 27.4 % | 30.7 % | 34.0 % | 37.3 % |
60 + | 27.6 % | 31.0 % | 34.4 % | 38.0 % |
